《护士长来啦》科学儿童保健，护航孩子健康成长

为普及0-18岁全周期儿童保健知识，破解家庭育儿误区，指导家长开展科学居家照护，山东广播电视台健康科普节目《护士长来啦》特邀山东第一医科大学第一附属医院儿童保健科护士长刘婧婧做客演播室。刘婧婧护士长以通俗易懂的语言、贴近生活的育儿案例，结合多年临床护理经验与儿童保健权威规范，系统解读儿童健康标准、分龄保健重点、生长发育预警及科学干预方法，帮助家长走出“儿童保健只针对低龄宝宝”“不生病就是健康”等认知误区，树立早监测、早发现、早干预、长管理的科学育儿理念。

儿童保健贯穿孩子0-18 岁的成长全程，核心价值在于早预防、早监测、早发现、早干预。通过定期体检、疫苗接种、健康教育等方式，既能降低感染性疾病、意外伤害的发生风险，也能动态追踪生长发育曲线，及时捕捉生长偏离、营养失衡、心理行为异常等细微信号，在黄金窗口期进行科学纠正。刘婧婧护士长结合临床实践，按0-1岁婴儿期、1-3岁幼儿期、3-6岁学龄前期、6-12岁学龄期、12-18岁青春期五大关键阶段，为家长梳理出全周期、可落地的儿童保健方案。

0-1岁婴儿期是孩子生命最初的生长高峰，也是打好健康基础的关键时期。此阶段的核心是科学喂养与发育监测，家长应坚持6个月内纯母乳喂养，乳汁不足时可临时补充配方奶，每日尿量达标且颜色淡黄，即可判断喂养量充足。同时需每月测量身高、体重、头围，绘制生长曲线，及时发现生长偏离；新生儿每日睡眠可达20-22小时，家长应逐步建立睡眠仪式感，帮助孩子养成规律作息。此外，婴儿出生数天起需每日补充400-800IU维生素D，持续至2岁以上；日常抚触、语言互动能有效促进触觉与神经系统发育；家长还需警惕发热、黄疸、缺铁性贫血等常见问题，出现异常及时就医。

1-3岁幼儿期是习惯养成与行为建立的黄金阶段，自主进食、口腔护理、语言发展、规则意识均在此阶段逐步成型。家长应抓住孩子8-10个月出现的自主进食信号，鼓励孩子独立用餐，控制每餐时长在20-30分钟，包容进食过程中的食物洒落，保护孩子的进食积极性。口腔护理需从乳牙萌出开始，从软纱布清洁逐步过渡到自主刷牙。此阶段需严格管控电子产品，1-2 岁尽量不接触屏幕，2-3 岁每日累计不超过30分钟，每日保证充足户外活动，促进骨骼与感官发育。同时，家长需牢记孤独症早期“五不”筛查信号，即不看、不应、不指、不说、不亲，6岁前是干预的最佳时期。

3-6岁学龄前期是孩子适应集体生活的准备阶段，保健重点转向能力培养、疫苗接种与健康筛查。疫苗接种是核心工作，一类疫苗为国家免费强制接种，二类疫苗自愿自费补充，国产与进口疫苗的核心保护力无明显差异，按时接种远比纠结产地更重要。家长需保证孩子每日9-11小时睡眠，户外活动不少于2小时，均衡饮食、控制零食，预防肥胖与营养不良；每年进行视力、听力、口腔专项检查，及时纠正近视、龋齿等问题。同时注重培养孩子的专注力、规则意识与情绪管理能力，帮助孩子平稳适应幼儿园集体生活。

6-12岁学龄期孩子步入校园，身高发育、体态健康与青春期预警成为关注重点。家长需定期监测孩子身高，若每年增长小于5厘米、长期坐在班级前两排，需及时检测骨龄判断生长空间。读写姿势需遵循“一拳一尺一寸”原则，严控电子产品使用，预防近视进展；保持正确坐姿站姿，预防脊柱侧弯。此阶段需重点警惕性早熟，女孩7.5岁前乳房发育、男孩9岁前睾丸增大均为异常信号，肥胖会使性早熟发病风险提升3-5倍，因此需远离高油高糖食物与各类补品，避免外源性性激素诱发早熟。

12-18岁青春期是孩子身心发育的最后关键期，生理逐渐成熟，心理变化剧烈，保健重心从体格监测转向心理关怀。这一时期仍是孩子长高的黄金阶段，需保证充足睡眠、坚持纵向伸展类运动、补充足量营养，持续监测身高与骨龄。相较于学业成绩，家长更应关注孩子的心理健康，主动沟通、尊重理解，缓解学业压力与情绪波动，避免焦虑、厌学等问题。刘婧婧护士长强调，比起优异的成绩，健康的体魄与阳光的内心才是陪伴孩子一生的财富。

节目中，刘婧婧护士长还逐一纠正了家长常见的育儿误区。例如，不少家长认为孩子不生病就是健康，却忽视了发育迟缓、心理异常等隐性问题；有人觉得儿童保健只需关注婴幼儿，青春期无需干预，殊不知青春期是身心发育的关键期，保健缺失会影响终身健康；还有家长盲目给孩子吃补品、追喂加餐，反而导致肥胖、性早熟等问题，科学喂养、规律作息才是健康成长的基础。

节目最后，刘婧婧护士长总结儿童保健五大核心原则：早监测、早发现、早干预、养习惯、护身心。她表示，儿童保健是贯穿 0-18岁的系统工程，并非阶段性任务，孩子的健康成长离不开科学的照护与用心的陪伴，只要把握成长关键期，落实科学育儿方法，就能有效规避成长风险，守护孩子健康成长。

此次《护士长来啦》节目，为广大家庭带来了系统实用的0-18岁全周期儿童保健知识，清晰解答了不同阶段的育儿困惑。儿童健康从来不是无关紧要的小事，早一点学习科学知识，早一点落实保健措施，就能少一分育儿焦虑，多一分成长安心。愿每一位家长都把儿童保健放在心上，把科学照护落在日常，陪伴孩子从襁褓走向青春，让每个孩子都能拥有强健的体魄、阳光的心态，健康快乐地成长。

本期节目嘉宾

刘婧婧，山东第一医科大学第一附属医院儿童保健科 护士长

山东省护理学会护理信息专委会委员

山东省护理学会临床合理用药专委会委员

中国造血干细胞捐献者资料库管理中心五星级志愿者

血细胞分离单采技术专项培训

血液成分分离机操作上岗资格

健康中国2030战略深入实施，我国护理事业迎来新的发展机遇。为响应国家提升护理专业化、社会化、居家护理服务水平的号召，山东广播电视台精心打造全国首档护理主题健康科普节目——《护士长来啦》。

节目汇聚资深护士长与护理专家，以通俗语言讲解专业知识，覆盖新生儿护理、老年照护、家庭急救、慢性病管理、心理健康、康复指导等多个领域，全方位传播科学实用的健康护理技能，推动护理服务走进千家万户，让健康真正触手可及。《护士长来啦》，守护您和家人的健康每一天！

发布于：山东